La luz LED produce un deterioro de las células de la retina provocando la pérdida gradual de la visión.

Sanchez Ramos C. en su estudio comprobó que la mayor pérdida de células de la retina se observaba en animales sometidos a la luz azul.

El Informe ANSES recomienda a los trabajadores expuestos que usen filtros oculares.

El daño afecta indistintamente a Conos, bastones y células Ganglionares.

Maria Contin, investigadora del “centro de investigación en química biológica de Cordoba”.hizo un estudio sobre el tema que demostraba que los ojos dañados estaban expuestos a luz LED de tan solo 200 lux, que no tenía por qué ser directa, cuando en cualquier oficina la cantidad de luz usada va de los 200 lux a los 500 lux.

La sobreexposición a este tipo de luz provoca Retinitis Pigmentaria, Degeneración macular, etc…

Y disfunciones leves como la ceguera nocturna, pérdida de campo de visión y hasta la ceguera total.

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Otra manera aun peor de perjudicar a nuestro cuerpo es como sigue:

Nuestro organismo está diseñado inicialmente para coincidir con la salida y la puesta del Sol. Nos despertamos con la salida del sol y nos preparamos para dormir cuando el sol se pone (ritmo circadiano). Y esto debido a la luz que incide en nuestros ojos a lo largo del día.

La Exposición nocturna a la luz artificial y, sobre todo a la luz azul (pantallas Led de móviles, tabletas y ordenadores), altera el ritmo circadiano del cuerpo.

La luz azul (propia del mediodía) altera el ritmo circadiano al inhibir la producción de Melatonina (la hormona que nos prepara para el sueño) en la glándula pineal.

Esto provoca que durmamos menos o que descansemos poco, lo que nos produce:

A corto plazo, trastornos alimenticios como la diabetes o la obesidad, o trastornos del comportamiento como son depresiones y trastornos bipolares.

A largo plazo puede producir trastornos cardiovasculares e incluso cáncer.

Es importante saber que los adolescentes son más vulnerables a los efectos de la luz que los adultos, pues su cerebro aún se halla en proceso de desarrollo.

Es por eso que a los adolescentes les cuesta levantarse por las mañanas, que es un signo de que el proceso de daño ha iniciado.

Pero esto también, depende de la hora del día que se utilice la luz y los dispositivos con pantallas LED.

Durante el día mejora la concentración, el tiempo de reacción y el estado de ánimo.

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En síntesis, la luz azul suprime la síntesis de melatonina – la hormona del sueño _ hasta el doble que la luz verde

¿Y qué efectos produce?

Insomnio

Eleva la temperatura y mejora la memoria - según estudios de la Universidad de Montreal - La luz azul aumenta el ritmo cardiaco y la temperatura, favoreciendo las tareas de memorización y la respuesta en áreas de la corteza frontal y parietal del cerebro mejora.

Es buena en los colegios y hospitales al incrementar el rendimiento y la capacidad de aprender a la vez que mejora la salud en pacientes.

Así y todo se ha de reducir la exposición para reducir canceres y problemas cardiovasculares.

Es anti Jet Lag.

Beneficiosa en la conducción – Según estudios de la Universidad de Burdeos – usar la luz azul en el tablero del coche contrarresta los problemas de la somnolencia reduciendo los accidentes a la mitad, igual que si tomásemos 400 mg. de café.

Pero los efectos beneficiosos se producen si se usa en visión diurna, siendo todos los nocivos en la nocturna.

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Soluciones:

Es mejor usar la luz roja suave por las noches.

Tratar de limitar la exposición a pantallas luminosas, al menos, una hora antes de irnos a dormir.

Si se trabaja de noche o si se usan ordenadores de noche, bajar la intensidad lumínica el máximo posible de la pantalla y usar gafas que bloqueen la luz azul.

para mas información: https://www.youtube.com/watch?v=-wqIU_Lcefo

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